Beneficios de la Técnica Alexander
La Técnica Alexander es un método de autoayuda basado en la prevención de hábitos que generan tensión y estrés en las actividades cotidianas. Por ello, está recomendada a cualquier persona que quiera mejorar su relación consigo misma. Resulta muy útil a personas con dolores de espalda, musculares, de gestación y post-parto,… provocadas por lesiones y, en general, por desequilibrios habituales que pasan inadvertidos.
En las clases, los profesores de T.A ayudan a deshacer tensiones musculares y, a cambiar nuestra forma de reacción (muchas veces errónea) ante cualquier estímulo, recuperando el equilibrio y coordinación innatos y mejorando así nuestra calidad de vida en general, tanto física como mental. A su vez, esta técnica nos aporta:
-tranquilidad
-mejora de la respiración, digestión y emociones
-descompresión de las articulaciones
-prevención de tensiones y lesiones
-más consciencia y percepción de uno mismo, agudizando los sentidos
-mejora del potencial de uno mismo
-cambio de reacciones inconscientes y perjudiciales por otras nuevas y mejoradas